Para mantener una vida sexual y una salud regulares, todo hombre moderno necesita saber qué productos para una erección y potencia saludables son los más adecuados. Los médicos aconsejan comenzar a interesarse por esto e incluirlos en su dieta desde la pubertad para los hombres jóvenes, y esto debe considerarse especialmente en relación con el inicio de la actividad sexual regular.
¿Con qué se relaciona la potencia masculina?
Es importante que los hombres se den cuenta de que el estilo de vida, la nutrición, la actividad física y el estado psicológico están directamente relacionados con la potencia.
El pene masculino entra en una erección sana e intensificada al llenar los vasos sanguíneos adyacentes a la uretra. Es la estructura esponjosa y cavernosa de los tejidos internos del pene lo que contribuye a su reposo o erección. En reposo, los vasos no están llenos de sangre y, durante una erección, la sangre fluye hacia las paredes, lo que crea el endurecimiento y elongación de la carne. Es por eso que un funcionamiento saludable del sistema cardiovascular y del corazón mismo, un sistema endocrino y nervioso saludable son necesarios para el llenado completo de los vasos sanguíneos del pene. El pene en los hombres es un indicador de su salud y fertilidad en general.
Para el funcionamiento exitoso y a largo plazo de los procesos vitales del cuerpo masculino, incluida la erección, la dieta diaria debe enriquecerse con productos que puedan aumentar y mantener la potencia.
Una dieta saludable
De hecho, existen muchos productos alimenticios con los que puede aumentar fácilmente la potencia y prolongar una erección. Alguien los llamará afrodisíacos, alguien vitamina y comida saludable, pero para alguien es un alimento familiar.
Pero, a la hora de elegir determinados productos alimenticios, se aconseja a los hombres que renuncien, en primer lugar, a aquellos que:
- violar el metabolismo;
- provocar la aparición de placas de colesterol en los vasos sanguíneos;
- conducen a la obesidad y la diabetes, etc.
Los productos para mejorar la erección no son sobrenaturales, sino alimentos absolutamente tradicionales que se pueden comprar incluso en la tienda más cercana. Estos productos incluyen:
- frutos del mar;
- un pez;
- carnes magras;
- verduras picantes;
- nueces;
- huevos;
- productos lácteos;
- miel;
- frutas y vegetales.
Recuerde que los hombres deben consumir la mayoría de los alimentos de esta lista a diario. Una excepción solo pueden ser los productos que causan una reacción alérgica en una persona, por ejemplo, la miel.
Debe prestarse especial atención a la mención del alcohol. Si un hombre tiene que aumentar periódicamente su erección, entonces es necesario reducir la dosis de bebidas alcohólicas fuertes consumidas o dejar de beberlas por completo.
Los beneficios de los afrodisíacos
Los productos afrodisíacos deben consumirse de forma racional. Por ejemplo, reemplace todos los dulces y el azúcar con miel natural. Si le agregas 100 g de nueces todos los días, obtendrás un excelente postre que saturará tu cuerpo con proteína vegetal y restaurará tu fuerza sexual.
Los médicos aconsejan no renunciar al chocolate. Pero es un chocolate natural que contiene un 50% o más de granos de cacao que no dañan la potencia masculina.
En cuanto al consumo de derivados cárnicos, es preferible dar preferencia a las carnes magras naturales, prescindiendo de embutidos ahumados y productos que contengan soja, conservantes y colorantes en grandes cantidades.
Entre los estimulantes de la potencia del pescado, los líderes son el salmón, la solla y la caballa. Junto con ellos, aumentan la excitación y forman espermatozoides de alta calidad a partir de mejillones, camarones, ostras, calamares y algas. Estos afrodisíacos afectan por completo el funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo.
El uso de productos lácteos fermentados como la leche hervida fermentada, la crema agria, la crema agria y el kéfir puede ayudar a asimilar fácilmente los oligoelementos que necesita el cuerpo. Los huevos, especialmente los huevos de gallina y codorniz, se comen crudos o hervidos. Por lo tanto, saturan rápidamente el cuerpo masculino con vitaminas B6, A, E.
Hierbas para la salud de los hombres
El segundo componente de los productos que se deben seguir para aumentar la erección es su naturalidad. Primero, preste atención a las hierbas: perejil, apio, cilantro y albahaca.
Son estas especias las que contienen las vitaminas B, E, A, PP y C tan necesarias para la salud, además de minerales de hierro, potasio, zinc, magnesio, fósforo. Son ricas en fibra y clorofila.
El apio es un depósito de sustancias que pueden aumentar la potencia. Al poseer propiedades diuréticas, esta hierba actúa como un agente profiláctico contra la prostatitis y enfermedades infecciosas del sistema genitourinario, y la hormona sexual masculina androsterona contenida en el apio aumenta directamente la potencia y aumenta la erección, actuando como un tipo de sustancia feromona que puede atraer a las mujeres incluso en el nivel de energía.
Definitivamente debe incluir ajo y cebolla en su dieta diaria, y su uso es más efectivo en crudo. Los espárragos, los rábanos, las suculentas zanahorias y las remolachas contribuyen al funcionamiento saludable de los órganos genitales y sus glándulas. Los platos de verduras no serán superfluos en el menú.
Al comer bien, abandonar los malos hábitos y cambiar el estilo de vida inmóvil por la práctica de deportes, un hombre puede recuperar la fuerza sexual perdida. Solo un enfoque integrado de su salud lo ayudará a sentirse bien durante los próximos años y a mantenerse en forma.